El Camino Hacia el Bienestar de Carol Alt

Carol Alt es una ex modelo y actriz americana, conocida por ser la portada de Sports Illustrated en 1992, Vogue y Playboy. También es la autora de varios libros de nutrición y todo un referente para llevar el confinamiento con glamour gracias a los consejos que comparte en su Instagram para estar elegante en casa.

Estos son sus trucos de belleza para estar espléndida a los 59 años (pista: le encanta Philip B).

“Perder peso y mantener la línea era muy difícil para mí cuando trabajaba como modelo. Tenía hambre a todas horas y siempre estaba cansada. Empezaba el día desayunando un whisky y una especie de café irlandés con nata. Era incapaz de levantarme sin ese chute de adrenalina causado por el azúcar”, empieza contando.

Como muchas supermodelos, Carol Alt subestimó el bienestar interior pensando que como su rostro aún no reflejaba sus malos hábitos alimenticios, no había problema. Todo cambió a los 34 años, cuando su malestar era tan notorio que comprendió la relación entre lo que comía y lo que sucedía en su cuerpo. “Estaba en una campaña con otra modelo, una chica venezolana de 19 años, que no paraba de reír y saltar. Aunque yo era la estrella, todo el mundo la miraba a ella porque estaba tan llena de vida, buena energía y salud… Ella aportaba felicidad a la sesión de fotos mientras que yo estaba exhausta en un rincón, porque el viaje en avión me había hinchado mucho y llevaba dos días sin comer”, recuerda. “Me di cuenta de que tenía que alimentarme bien, de que tenía que cuidarme. Era la modelo mejor pagada del mundo, rodaba cuatro películas al año, pero estaba muy deprimida, agotada, con acidez de estómago. ¡Y solo tenía 34 años! ¿Qué me esperaba a los 45 ó a los 50?”.

Carol Alt dejó apresuradamente la sesión y empezó a meditar, buscando una respuesta. Después de una conversación con un médico naturista de Los Ángeles, que interrumpió el monólogo de la modelo sobre su dieta a base de pasta con salsa light y café con whisky con la pregunta “¿comes verduras alguna vez?” la solución a sus problemas llegó como un relámpago. Carol Alt cambió su dieta e incorporó todo lo que antes creía que no necesitaba, como zumos de frutas y verduras, y suplementos alimenticios, además de cambiar su manera de preparar los platos.

“No soy vegana. Bebo leche cruda y como carpaccio y salmón. Lo que he cambiado es mi manera de cocinar. Nuestra manera de cocinar es lo que hace que nuestros organismos se vuelvan ácidos. Le quitamos las enzimas a los alimentos y no podemos absorber correctamente sus vitaminas. Es lo que sucede con el calcio. Nuestro cuerpo no puede asimilar el calcio si no hay suficiente presencia de magnesio y vitamina D. Con vitaminas, minerales y ácidos grasos, nuestro cuerpo refuerza el cabello, la piel, las uñas porque sabe que nuestros órganos están protegidos”.

Carol Alt también es consciente de que el estilo de vida actual y la abundancia de comida procesada no nos permite obtener todos los nutrientes que necesitamos para resplandecer, única y exclusivamente de la comida. La suplementación de alto nivel es necesaria. “Tomo suplementos porque ni siquiera con la comida cruda y orgánica podemos obtener todo lo que nos hace falta. Vivimos en el mundo real y no sabemos cómo se cuida la tierra en la que los agricultores cultivan”.

“Tomo 192 cápsulas al día”, asegura la top model. “Voy cambiando y todo depende de las pruebas médicas y los análisis capilares, pero suelo tomar un zumo de verduras deshidratado en polvo, enzimas digestivas, vitaminas A, C, D y E, algas marinas, clorofila líquida, selenio, magnesio y calcio, entre muchos otros”.

Como muchas modelos que han pasado décadas sufriendo por culpa del exceso de productos y maquillaje en la piel, Carol Alt apuesta por la sencillez a la hora de establecer los cimientos de su rutina facial. “Después de los 50, es como si la piel se drenase sola. Me encantan los aceites. Utilizo de coco, de oliva y de caléndula, que mezclo con aceite de almendras dulces. Para exfoliar, prefiero utilizar una toallita en lugar de un exfoliante repleto de químicos”.

“Una vez, una mujer me dijo que a medida que envejeces, es mejor aplicar menos rímel. Pero a mí me encantan las pestañas postizas. No me refiero a ese estilo de los años 70, cuando todo el mundo llevaba esas pestañas tan tupidas, lo que yo llamo el look de Long Island, donde crecí. Pero una buena pasada de máscara hace que los ojos parezcan más grandes y luminosos. También me he dado cuenta de que las mujeres que nunca cambian el color de su cabello terminan pareciendo de más edad, porque el tono de la piel cambia gradualmente con el paso del tiempo. Con la edad, necesitamos tonos cálidos”.

Una modelo californiana no puede no saber quién es Philip B. Y no solo Carol Alt adora la firma de productos capilares de lujo, sino que es amiga personal del fundador. “Probé todos sus artículos cuando Philip y su marido, Michael, me ofrecieron quedarme en su casa de Los Ángeles. Podría haberme quedado en un hotel, ¿pero cómo vas a decir que no a alojarte en una casa repleta de productos capilares de Philip B por todas partes? Todavía me acuerdo porque me di la mejor ducha de toda mi vida. Es como ser un amante de la cerveza y entrar en un bar donde puedes probar todas las cervezas del mundo gratis”, recuerda en su página web. “Bien, así fue mi ducha: estaban los champús Russian Amber Imperial, White Truffle y Forever Shine, con todos los acondicionadores a juego. Mi pelo entró en un shock de voracidad. ¡Quería probarlos todos al mismo tiempo! Pero eso hubiera sido un desperdicio… ¿no? Pero qué diablos, lo hice de todas maneras”.

Después de la experiencia Philip, su veredicto fue que no había nada como el famoso champú de trufa blanca, ideal para cabellos extremadamente secos y castigados por su acción nutritiva. “El olor, la sensación sedosa, saber que Charlize Theron también lo usa… He visto a Philip peinar a todas las editoras de belleza del mundo. He visto cómo peina cabellos encrespados y secos y los convierte en melenas elegantes y hermosas. He visto a mujeres inseguras y tímidas yendo a citas con hombres transformadas en diosas seguras gracias al toque mágico de Philip B. Yo también uso sus productos antes de mis reuniones para sentirme sexy y atractiva”.