{"id":906,"date":"2019-04-10T08:31:58","date_gmt":"2019-04-10T08:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/?p=906"},"modified":"2020-06-03T09:56:14","modified_gmt":"2020-06-03T09:56:14","slug":"espirulina-por-que-la-necesitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/espirulina-por-que-la-necesitas\/","title":{"rendered":"Espirulina, Por Qu\u00e9 la Necesitas"},"content":{"rendered":"\n<!-- wpsso pinterest pin it image added on 2026-04-27T18:15:13+00:00 -->\n<div class=\"wpsso-pinterest-pin-it-image\" style=\"display:none !important;\">\n\t<img src=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/header-blog-1200x169.jpg\" width=\"0\" height=\"0\" class=\"skip-lazy\" style=\"width:0;height:0;\" alt=\"\" data-pin-description=\"No Description.\" \/>\n<\/div><!-- .wpsso-pinterest-pin-it-image -->\n\n\n<div style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si te gusta cuidarte, seguro que has o\u00eddo hablar de la famosa espirulina. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la espirulina?<\/strong> Es un alga microsc\u00f3pica que se hizo popular cuando se supo que la NASA recurr\u00eda a ella para alimentar a los astronautas en sus misiones espaciales. Su impresionante valor nutricional ha hecho que sea definida como el gran superalimento por excelencia. Contiene m\u00e1s hierro y betacaroteno que cualquier otro alimento. Tiene un 22% m\u00e1s de cantidad de prote\u00ednas que la carne, la misma cantidad de calcio que la leche y <strong>la fuente vegetal m\u00e1s importante de vitamina B12<\/strong> de la que se tiene conocimiento, siendo m\u00e1s f\u00e1cil de digerir y con unos componentes que se asimilan sin problemas por nuestro organismo. <\/p>\n\n\n\n<p>Hay constancia de que los aztecas consum\u00edan alga espirulina gracias a las cr\u00f3nicas espa\u00f1olas del siglo XVI, pero no ha sido hasta ahora cuando su fama ha explosionado. Aunque la espirulina es mucho m\u00e1s que un <em>hype<\/em> diet\u00e9tico&#8230; \u00a1ahora veremos por qu\u00e9! <\/p>\n\n\n\n<p>La espirulina es impresionante para los casos de anemia, desnutrici\u00f3n y agotamiento . No importa lo avanzados que estemos, seguimos teniendo multitud de problemas digestivos de origen desconocido que nos impiden disfrutar de una vida normal. Algunos de ellos, como los desequilibrios de la flora intestinal, afectan a la capacidad de nuestro cuerpo para absorber correctamente algunos nutrientes. La <strong>espirulina<\/strong> es sensacional para tratar casos de anemia o simple agotamiento. Siempre nos faltar\u00e1 algo, y ese <em>algo<\/em> podr\u00e1 ser recuperado gracias a la acci\u00f3n de la espirulina. <\/p>\n\n\n\n<p>Su polvo de color azul-verdoso, muy fino, se debe a su contenido en clorofila y ficocianina, las responsables de esa pigmentaci\u00f3n que resulta tan curiosa y atractiva. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img src=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Espirulina-Que-Es.jpg\" alt=\"Espirulina Que Es\" class=\"wp-image-912\" width=\"586\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Espirulina-Que-Es-300x128.jpg 300w, https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Espirulina-Que-Es-768x328.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estos son solo algunos de los <strong>beneficios demostrados del alga espirulina<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Favorece la p\u00e9rdida de peso gracias a su acci\u00f3n saciante y su contenido en fibra. La espirulina, al ser tan densa en nutrientes, mantiene el apetito bajo control. Es una prote\u00edna de f\u00e1cil digesti\u00f3n que, en combinaci\u00f3n con un buen plan de entrenamiento, puede ayudar a quemar grasa corporal mientras aumenta la masa muscular. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Su contenido en <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"clorofila (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/chlorella-beneficios-para-el-sistema-inmunitario\/\" target=\"_blank\">clorofila<\/a> desintoxica el organismo y mejora el olor corporal natural. Activa los mecanismos celulares encargados de realizar la desintoxicaci\u00f3n del organismo. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Ayuda a recuperar la energ\u00eda gracias a su <strong>contenido en ferredoxina<\/strong>, una prote\u00edna muy valorada por los atletas acostumbrados a los entrenamientos de alta intensidad. Con esa prote\u00edna y con su aporte de hierro, la espirulina es imprescindible para que los deportistas mejoren su resistencia y su capacidad de recuperaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>La espirulina tambi\u00e9n contiene \u00e1cidos grasos Omega 6 que contribuyen a prevenir y tratar la inflamaci\u00f3n del cuerpo, adem\u00e1s de <strong>mejorar la calidad y el aspecto de la piel, <\/strong>las u\u00f1as y el cabello.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Siempre y cuando tu estilo de vida sea el que deber\u00eda ser, con una alimentaci\u00f3n adecuada y ejercicio, puedes incorporar la espirulina a tu vida cuando te apetezca. Mientras que con la chlorella recomendamos el formato c\u00e1psulas ya que de esa manera es m\u00e1s f\u00e1cil consumir la dosis diaria recomendada, con se trata del alga espirulina apostamos por el polvo. Es muy moldeable y puede a\u00f1adirse a cualquier zumo, bebida o ensalada. <\/p>\n\n\n\n<p>En Billion Girl hemos seleccionado <a href=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/es\/spirulina-powder-200g-kiki-health.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Organic Spirulina de Kiki Health (opens in a new tab)\"><strong>Organic Spirulina de Kiki Health<\/strong><\/a>. Su variedad se cultiva org\u00e1nicamente en el sur de la India, en una zona rodeada de bosques y lejos de las \u00e1reas urbanas. Su espirulina, una de las m\u00e1s puras del mercado, se seca cuidadosamente para conservar intacto su espectacular contenido nutricional. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:44px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img src=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina.jpg\" alt=\"La Mejor Espirulina\" class=\"wp-image-914\" width=\"458\" height=\"458\" srcset=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina.jpg 800w, https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/La-Mejor-Espirulina-512x512.jpg 512w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:48px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por esa y por muchas otras razones, la espirulina, uno de los superalimentos m\u00e1s populares del momento, es parte de nuestra exclusiva selecci\u00f3n Billion. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te gusta cuidarte, seguro que has o\u00eddo hablar de la famosa espirulina.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":908,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[66,58,59],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Espirulina, Por Qu\u00e9 la Necesitas - Blog Billion Girl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La espirulina es el superalimento m\u00e1s famoso del momento. Descubre todos sus benerficios y por qu\u00e9 debes tomarla. Adem\u00e1s, te recomendamos la mejor.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/espirulina-por-que-la-necesitas\/\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=906"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1132,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906\/revisions\/1132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}