{"id":765,"date":"2019-02-16T16:42:38","date_gmt":"2019-02-16T16:42:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/?p=765"},"modified":"2020-04-04T10:40:39","modified_gmt":"2020-04-04T10:40:39","slug":"eat-your-greens-el-consejo-de-las-supermodelos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.billiongirl.com\/blog\/eat-your-greens-el-consejo-de-las-supermodelos\/","title":{"rendered":"Eat Your Greens, el Consejo de las Supermodelos"},"content":{"rendered":"\n\n
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Eat Your Greens<\/em>, traducido, significa: “\u00a1c\u00f3mete la verdura!”. Parece una frase de madre, pero en realidad, es uno de los consejos de belleza m\u00e1s repetidos por todas las supermodelos. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Todas repiten la frase: para mantener la l\u00ednea y sentirse bien por dentro y por fuera, comer una cierta cantidad de vegetales todos los d\u00edas es imprescindible. Las modelos m\u00e1s j\u00f3venes reservan la dieta limpia para los d\u00edas previos a un evento o desfile importante, pero las tops de m\u00e1s edad son m\u00e1s estrictas con el consejo. Saben que es la llave de la juventud<\/strong> y conocen la importancia de una alimentaci\u00f3n ultra sana. Elle MacPherson es una de ellas, que ha confesado no saltarse su raci\u00f3n de kale, espinacas y br\u00f3coli ni un solo d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

No exagera: comer una gran cantidad diaria de alimentos verdes es imprescindible para una salud \u00f3ptima y una piel en condiciones. Incluso hay retos en internet, con el nombre Eat Your Greens Challenge <\/em>que consisten en incorporar los vegetales m\u00e1s saludables a la dieta cotidiana, durante treinta d\u00edas y sin bajar la guardia ni un momento.<\/p>\n\n\n\n

El problema es que despu\u00e9s de un par de d\u00edas de motivaci\u00f3n y organizaci\u00f3n (llenar la despensa, cortar las verduras y meterlas en el frigor\u00edfico), el desaf\u00edo se quedaba en nada antes de que terminara la primera semana. <\/p>\n\n\n\n

Ok, admit\u00e1moslo. Comer kale, br\u00f3coli, espinacas, perejil, alfalfa… todos los d\u00edas<\/strong>, no es nada f\u00e1cil. Pero las necesitamos. Las verduras de color verde mejoran la salud del organismo y lo protegen contra muchas enfermedades. Consumir la porci\u00f3n adecuada proporciona tanta fibra, antioxidantes y minerales que un d\u00eda sin nuestros alimentos verdes es un d\u00eda desperdiciado. Cuanto m\u00e1s oscuros son los vegetales, m\u00e1s aporte tienen en vitaminas muy valiosas para la belleza: A, B, E y K. <\/p>\n\n\n\n

Los estudios demuestran que la poblaci\u00f3n adulta de la mayor parte de los pa\u00edses europeos no cumple con la ingesta diaria recomendada de verdura. \u00bfDe d\u00f3nde sacar el tiempo, la dedicaci\u00f3n y la disciplina si es un h\u00e1bito que tenemos poco arraigado? Adem\u00e1s, muchas de esas verduras son caras y dif\u00edciles de encontrar. <\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s deseando llevar a cabo el desaf\u00edo eat your greens<\/em> y sabes que te va a costar, tenemos la soluci\u00f3n ideal: tomar un preparado de verduras, algas y enzimas<\/strong> que cubra esas necesidades diarias. Como dice Elle, no hace falta comer las verduras… \u00a1puedes beb\u00e9rtelas!<\/p>\n\n\n\n

En Billion Girl sentimos predilecci\u00f3n por Nature’s Living Superfood<\/strong><\/a> de Kiki Health. <\/p>\n\n\n\n

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\"Suplementos<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\"Nature's<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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No puede ser m\u00e1s completo. Contiene nada menos que 32 ingredientes prensados en fr\u00edo, que han sido cuidadosamente seleccionados por Kiki Health para garantizar la m\u00e1xima absorci\u00f3n. La mezcla de plantas, probi\u00f3ticos naturales y enzimas respaldan la salud digestiva -\u00a1imprescindible!- y facilitan que el cuerpo absorba todos los nutrientes que necesita. <\/p>\n\n\n\n

Algunos de esos ingredientes son la hoja de ortiga, la hierba de alfalfa, la ra\u00edz de jengibre, hierba de avena y cebada, col rizada, repollo, chlorella, espirulina y cultivos bacterianos beneficiosos como lactobacillus casei<\/em> y bacilos subtilis<\/em>. Kiki Health no se ha olvidado de incluir en la impresionante composici\u00f3n algo muy valioso: enzimas digestivas para una correcta asimilaci\u00f3n, como la bromelina, la enzima de la pi\u00f1a<\/strong>. \u00bfImpresionada? No dejes de leer. <\/p>\n\n\n\n

Nature’s Living Superfood es uno de los suplementos favoritos de la nutricionista y profesora de yoga Sybille Gebhardt, que lo recomend\u00f3 en su visita a la agencia de modelos Elite de Londres. Para que las chicas tuvieran una piel resplandeciente y no tuvieran problemas de peso, solo necesitaban un zumo verde al d\u00eda para alcanzar el bienestar m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n

Solo hay que escoger los ingredientes adecuados. Adem\u00e1s de lim\u00f3n, apio, zanahoria y menta, Sybille no se olvida de a\u00f1adir una cucharada de Nature’s Living Superfood. “Me gusta mucho porque lleva algas como la espirulina y varias enzimas. Ayuda a hacer mejor la digesti\u00f3n. Mantener el equilibrio \u00e1cido-alcalino es una de las necesidades b\u00e1sicas para que el cuerpo funcione correctamente. Mezclar las frutas y verduras adecuadas es una manera genial de alcalinizar el cuerpo. Por eso, siempre pido a mis clientas que beban algo verde todos los d\u00edas”.
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Para seguir el manta eat your greens<\/em> solo necesitas echar una cucharada de Nature’s Living Superfood<\/strong><\/a> a un vaso de agua, o, si quieres perfeccionar el juego todav\u00eda m\u00e1s, a un vaso de zumo verde natural o zumo de lim\u00f3n org\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe apuntas al reto?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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